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publié le 24 Janvier 2012

Chantez! Bougez!

 

Un esprit sain, dans un corps sain! Une voix équilibrée, dans un corps équilibré!

 

Si certains remettaient en question l’importance de l’atelier de mise en forme, Josée Lavigeur n’a mis que quelques secondes à convaincre les sceptiques. «Comme vous le savez la posture est importante dans le chant. De plus, elle reflète votre personnalité» a expliqué la sportive.

 

Le Dr. Sylvain Guimond était l’invité d’honneur aujourd’hui. Il avait comme mission d’aider les académiciens avec leurs positions corporelles. Après tout, la première impression repose souvent sur l’image et la gestuelle!

 

Avant tout bon programme d’entraînement, il faut d’abord évaluer sa forme; fréquence cardiaque, pourcentage de gras, flexibilité... Il faut admettre que la condition physique des chanteurs a été mise à rude épreuve! Chacun devait ensuite définir ses objectifs: certains veulent diminuer leur taux de gras, d'autres améliorer leur santé cardio-vasculaire.

 

Tout en chantant, la professeure de mise en forme a motivé les candidats. Abdos, pushs-up, c’est en travaillant qu’on voit des résultats!

 

Josée Lavigueur a ensuite proposé des exercices spécifiques aux besoins de chacun, à faire tout au long de la semaine. Si Jason a déjà perdu sept livres, nous ne tarderons à voir d’importants changements!