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publié le 19 Mars 2012

Le dernier cours de mise en forme

Déjà le dernier cours de mise en forme! Comme l’a déclaré Josée Lavigueur, elle va s’ennuyer des candidats. Aujourd’hui, la professeure a invité les deux finalistes à profiter du beau temps. Jean-Marc et Sophie ont été initiés au Yoga. Rien de mieux à l’approche de la grande finale que de travailler son corps tout en reposant son esprit. «Inspirez et expirez» a dirigé, d’une voix douce, l’instructrice de Yoga, Sonia Di Lauro. «C’est tellement énergisant, surtout à l’extérieur» a affirmé Josée Lavigueur.

 

«Allez-y à votre rythme» a conseillé l’instructrice tout en leur enseignant la célèbre salutation au soleil. Josée Lavigueur a expliqué les effets bénéfiques de la méditation: «La position du guerrier, ça donne de l’assurance, c’est parfait pour vous cette semaine.» L’activité a donné de l’énergie aux académiciens. Ils sont maintenant prêts à profiter au maximum de leur dernière semaine à Frelighsburg.

 

Détendus, les deux candidats ont tenu à remercier Josée Lavigueur pour sa bonne humeur tout au long de l’aventure. La professeure leur a donné le goût de prendre soin de leur corps.