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publié le 16 février 2012

Pour avoir de l'énergie toute la journée

Nous devrions ingérer des protéines dès le matin.  Alors, vive les noix et les omelettes!

 

Bryan, lui, ne déjeune pas. Il devrait modifier son style de vie et peut-être moins manger avant de se coucher, conseille la nutritionniste.

 

Et avant une performance? Qu'est-ce qu'on mange?

 

En tous les cas, il faut éviter les mets épicés, car qui mange épicé doit être prêt à suer. Et qui souhaite suer davantage sur scène?

 

Un autre conseil pour les candidats: essayez de ne pas être trop plein et hydratez-vous deux à trois heures avant le spectacle.

 

N'oubliez pas « Les légumes sont vos amis », dit la nutritionniste aux académiciens lors de son passage à table!